Como manter uma boa Saúde Mental na Contemporaneidade?

Reflexão pelo Mundo: Como manter uma boa Saúde Mental na Contemporaneid...: CBN - A rádio que toca notícia -Saúde mental é o assunto do CBN Saúde com o psicólogo Valdinei Aparecido Arruda

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Noticias do dia- Decepção amorosa

QUAL É O SEU TRABALHO SEM FIM ?

Todos nós temos algo a fazer enquanto temos o privilégio de viver aqui nesta terra ou neste planeta chamado terra. E é curioso que só tomamos consciência plena deste fato quando chegamos a fase adulta da nossa vivência ou quando adentramos no chamado mundo dos adultos; e é bom que se diga, que mundo dos adultos ou fase adulta tem seu inicio aos vinte e um anos de idade, justamente naquele momento em que as mudanças da fase da adolescência se estabilizaram e por consequência a(s) responsabilidade(s) tendem a aumentar e aumentam. 

E neste momento que estudantes, namorados e noivos, arrimo de família, empreendedores, mães e pais, entre outros - começam a entender que algumas escolhas leva a um TRABALHO SEM  FIM.

É justamente a respeito do TRABALHO SEM FIM que desejo responder a enquete da última semana (de 27 de abril a 04 de Maio de 2015) que estava na fanpage www.facebook.com/Kadosh-clínica de Psicologia "QUAL É O SEU TRABALHO SEM FIM? 

Para você que está lendo este texto em busca de uma informação que lhe agregue conhecimento para o seu crescimento profissional ou pessoal e que tem a certeza de que esta é apenas mais uma leitura dentre as muitas que ainda fará (este é o seu trabalho sem fim); para o casal que acabou de dar a luz ao seu primogênito ou a sua primogênita ou até para aquele casal que já tem outros filhos(as) o trabalho sem fim é criar,educar e preparar para a vida e este é um trabalho sem fim, Até porque os filhos(as) na visão de seus pais nunca estarão prontos para enfrentar a vida do jeito que ela é; para o profissional da área da humanas que se dedica a pesquisar a busca pela vacina que pode erradicar aquela patologia que vem dizimamo uma parcela significativa da população, o trabalho deste profissional é um TRABALHO SEM FIM. 

Muitos são os chamados TRABALHO SEM FIM e eles estão presentes em todos os seguimentos da nossa sociedade, no setor hoteleiro, no setor turístico, na música, na arte, nas instituições e organizações governamentais ou não governamentais, na política, no futebol, no esporte, em todos os lugares. *Até parece que o mito de Sísifo, que foi condenado pelos deuses a um trabalho sem fim, segundo nos informa a mitologia grega clássica*, chegou a nós e nos informa em letras maiúsculas "SEJA BEM VINDO AO TRABALHO SEM FIM.

Fato é que está informação não deve e nem deveria gerar medo em nós. Na verdade ela deve nos preparar para vivermos com a certeza de que fomos vocacionados para um trabalho sem fim, que para os que tem uma crença religiosa começa aqui e termina na vida eterna e para os ateus começa aqui e termina aqui. 

O meu convide a você diante do fato acima exposto é para que você não desista do seu TRABALHO SEM FIM e nem se deixe vencer por àquilo que ele pode lhe apresentar neste momento histórico da sua vida. Tenha coragem, acredite e saiba, você foi concebido para ser um Ser que contribui de forma positiva na sociedade com a finalidade de levar uma  boa mensagem aqueles e aquelas que estão desaminados diante do desafio de dar CONTINUIDADE AO TRABALHO SEM FIM. 

Pense Nisso. 

Reflexão pelo Mundo.

*Cortella, Mario Sergio. Pensar bem nos faz bem!. - Petrópolis, Rj: vozes ; São Paulo, SP : Ferraz & Cortella, 2013, Página 60. 

COMPORTAMENTO RELIGIOSO

COMPORTAMENTO RELIGIOSO. 

O mundo está convivendo nestas últimas horas com notícias de morte em grande escala no Nepal. País que foi atingido por um grande terremoto no dia 25/04/2015.

Neste momento não posso deixar de prestar a minha ajuda as pessoas atingidas, vejo que este é também um papel do profissional psicólogo. 

Quero ressaltar que em uma perspectiva Analítico-Comportamental o COMPORTAMENTO RELIGIOSO se faz mais evidenciado no comportamento de grupos e pessoas religiosas ou com predisposição a religiosidade.

É em momentos iguais a este que o sinal da cruz dos cristãos catolicísticos, as orações intercessoras do protestantes evangélicos, o prostrar-se dos muçulmano durante os seus períodos de orações (três vezes ao dia) faz com que todos nós reconheçamos que somos influenciados em nosso dia-a-dia também pelo COMPORTAMENTO RELIGIOSO.

* Vale dizer que este escrito não tem a pretensão de influenciar aquilo que alguns chamam de conversão ou indução a mudança de convicções religiosas daquele ou daquela que faz a leitura deste escrito; e apenas uma descrição de como o COMPORTAMENTO RELIGIOSO ESTÁ PRESENTE NO VIVER DIÁRIO.

Pense Nisso!

MENOR IDADE: UMA DISCUSSÃO OU APENAS UMA MOMENTO ?

Neste momento (abril de 2015) em nosso país (Brasil) existe uma discussão a respeito da maioridade penal; da qual eu não estou neste escrito me posicionando e nem ficando em cima do muro em relação este assunto que é tão importante para dar uma resposta adequada e correta; e assim extrair o melhor em relação ao assunto. O que quero com este escrito é chamar a atenção para um fato que tem passado despercebido, a saber: A MENOR IDADE.

Quando penso na discussão da maioridade penal e na discussão que ela vem fomentando em nossa sociedade, não posso negar que em minha mente e na minha visão de mundo apareça uma boa e boa pitada de dualismo racional, a saber: maioridade penal versus menor idade. E pensando na menor idade acho que falta uma propagação televisiva que mostre como podemos extrair o melhor daqueles que se encaixam e vivem nesta faixa etária. Justiça seja feita e não quero deixar de registrar que pessoas adultas como apresentador Raul Gil e sua equipe (pequenos brilhantes); o ator e apresentador Márcio Garcia (gente miúda);  e programa Balão Mágico (apresentado pela Rede Globo), com os seus integrantes mirim Simony, Jairzinho; Tob, Mike, Luciana, Marcelinho, Marcinho e Ricardinho; já mostraram que a menor idade pode da ser um momento propicio para surgimento de dons e talentos que estão ainda em fase de desenvolvimento e que pode favorecer e muito aquele que está na menor idade.

Quem sabe este também pode ser um momento de falarmos a respeito dos bons exemplos que surgiram na menor idade ao longo da história deste país tropical abençoado por Deus e bonito por natureza. Tenho andado preocupado com as novidades que surgem de forma meteórica e que vão embora (para longe de nós) simples mortais da mesma forma meteórica.  Espero que a preocupação dos governantes com MAIOR IDADE seja uma preocupação a favor do talento daqueles que estão na MENOR IDADE e não somente uma discussão a respeito da maioridade penal ou maioridade criminal. 

POR QUEM EU CORRO?

POR QUEM EU CORRO?

Quando me preparo para mais um treino diário em cada final de dia ou começo dele (vai depender da agenda do dia e do fator tempo climatológico) tenho a sensação de estar respondendo a pergunta acima todas as vezes.

Já respondi a está pergunta algumas vezes e quero compartilhar com você algumas respostas.

- Corro pelo prazer de saber que estou vivo e ativo. 

- Corro pelo prazer de saber que tive uma período que antecedeu a minha corrida e que consegui cumprir a minha jornada de trabalho e compromissos.

- Corro pelo prazer de mandar embora tudo aquilo que não deve ficar em mim (pensamentos e indagações de um ser humano normal e comum).

- Corro pela prazer de ouvir dos meus filhos e esposa "Vai com Deus, eu te abençoou.". Adoro ouvir este incentivo!

- Corro pelo prazer das lembranças que tenho e lembrando me sinto cada vez mais feliz, realizado, contente, amado e amando.

- Corro pelo prazer de saber que a vida não se faz na pressa e nem na prensa do dia-a-dia (e quanto aberto as vezes).

- Corro pelo meu amado clube de corrida "Clube Ingá" e pelos incentivos dos meus amigos(as) e treinadores Eraldo e Lilian.

- Corro pela minha amada psicologia que me forneceu a certeza de que devo pensar e me comportar com uma boa saúde mental e física.

- Corro pela minha família de origem, porque sem eles, eu jamais teria conhecido o prazer de correr. Afinal, sem eles não existiria eu. rsrsrsrsrs.

- Corro porque Deus me deu a vida e me fez compreender que a maior mensagem teológica que posso fazer é a de mostrar que a verdadeira teologia não se prática somente em lugares fechados, mas acima de tudo em lugares abertos com pessoas abertas ao novo. Me permita: Aleluia por isso!

E hoje eu corro porque está chegando o dia da 41 Prova Rústica Tiradentes e vou ver mais uma vez que corro com um grupo de pessoas que são apaixonados por corrida.

Como diz os meus treinadores. Bora, bora correr!

E você corre? Então comente porque corre.

Um grande abraço,

IMPORTÂNCIA DE MANTER O SEU SONHO DURANTE SUA VIDA E QUAIS OS BENEFÍCIOS PSICOLÓGICOS DESTA ATITUDE?

IMPORTÂNCIA DE MANTER O SEU SONHO DURANTE SUA VIDA E QUAIS OS BENEFÍCIOS PSICOLÓGICOS DESTA ATITUDE?

A importância de manter o seu sonho durante a sua vida é fundamental para uma trajetória de sucesso. Entenda que sucesso neste caso não tem nenhuma ligação com fama ou ficar famoso. A ligação de sucesso nesta perspectiva está diretamente ligada ao fato de sentir se bem com você e o mundo a sua volta.

O consultor Paulo Araújo escrevendo ao site RH.com.br define de forma bem clara a importância da pessoa manter o seu sonho. Veja o que ele escreveu: "Ter sonhos faz bem para a alma, traz-nos mais longevidade, pois sempre temos uma meta a cumprir, um desejo imenso de fazer a diferença e de ajudar ao próximo." e eu acrescento: e a nós mesmos também.

Mas vale lembrar que para ter um sonho primeiramente é preciso saber qual é o seu sonho. Foi justamente pensando nisso que lançamos a enquete que deu origem a este texto. Nosso objetivo foi levar você a pensar e saber de forma clara qual é o seu sonho. Em segundo lugar para a realização de um sonho é preciso verificar se este sonho(s) estão de acordo com os seus princípios pessoais, familiares, cognitivos e comportamentais; não dá para manter um sonho em discordância com estes princípios. Caso isso aconteça na realização do(s) seu(s) sonho(s) você corre um sério risco de ver naufragar o seu(s) sonho(s).

Um outra dica que quero deixar aqui é a de NÃO SE AFASTAR DO SEU SONHO COM O PASSAR DO TEMPO - Tenho notado que muitas pessoas deixam de realizar o seu sonho pelo simples fato de se afastar daquilo que leva a realização do sonho (tenho conversado com ex-atletas das mais diferentes modalidades esportivas; ex-profissionais que foram bem sucedidos em um determinado momento de sua carreira; com pessoas comuns (Adolescentes, Jovens, adultos, Idosos) e percebo que a não realização de um sonho destas pessoas passa pelo fato de que elas e eles se afastaram do seu sonho com o passar do tempo. Se você tem um desejo ardente de realizar o seu sonho não se afaste dele com o passar do tempo e sim use o tempo para se aproximar dele. Em minha experiência pessoal, me lembro ao escrever este texto que na realização dos sonhos que conquistei tive que usar o tempo e usei para me aproximar da realização do meu sonho e quem me conhece sabe muito bem do que estou falando (para a aquisição de uma conhecimento acadêmico tive que me estribar na certeza de que o tempo não estava me afastando do meu objetivo e sim que ele estava ao meu favor e aqui vale lembrar também do que escreveu o sábio Salomão no texto sagrado "Para tudo há uma ocasião certa; há um tempo certo para cada propósito debaixo do céu: ..., tempo de plantar e tempo de arrancar o que se plantou, ..." Eclesiastes 3:1 e 2.

Uma outra dica é escrever (registrar) os avanços conseguidos em direção da realização do seu sonho, neste aspecto é bom lembrar da frase "O que não merece ser escrito, não merece ser realizado." Claudio Domingo.

Outra dica e está vale ouro é eliminar do seu pensamento as crenças negativas - algumas pessoas não conseguem realizar o(s) seu(s) sonho(s) pelo simples fato de nutrir e alimentar tudo aquilo que gera negatividade, por exemplo: "eu não conseguirei jamais; Isso é somente para os ricos; Só quem nasceu em berço de ouro; Não sou tão forte quanto aquela pessoa para me manter até o final nesta posição". Saíba que aquilo que alimentamos com maior frequência e que vai tornar-se mais forte dentro de cada um de nós. então fortaleça o lado positivo do seu sonho e decida fazê-lo crescer.

Passo a falar agora dos benefícios psicológicos de se manter um sonho:

- Primeiro beneficio: Você notará que é capaz de realizar o que sonhou.

-Segundo beneficio: Você vai manterá sua mente e seu comportamento focada em algo que realmente vale a pena, a saber: Seu sonho.

- Terceiro beneficio: Você vai aprender a lidar com as dificuldades e vai aumentar o seu potencial de resiliência frente as adversidades.

- Quarto beneficio: Você vai perceber que uma vida vivida com um sonho e bem melhor que uma vida vivida de qualquer maneira ou de maneira nenhuma. E ainda perceberá que a vida não pode ser regida pela melodia do "deixa a vida me levar, vida leva eu" ou também pela aquela melodia "..É melhor viver mil anos a dez do que viver dez anos a mil...".

Então cultive o seu sonho e sempre ao término deste estabeleça outro. Isso só lhe fará bem.

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Comunidade do Conhecimento-Valdinei Arruda- Psicologo